Gérer ses émotions: phrase toute faite que l'on retrouve dans les magasines ,dans la bouche des coachs ou des psys, mais faut-il vraiment apprendre à gérer ses émotions?
OUI!
- Parce qu'on n'y arrive pas naturellement- si on ne sait pas comment faire - à cause de nos expériences vécues, de notre histoire familiale, de nos traumatismes .Le cerveau préfère rester dans sa zone de confort, même si elle n'est pas satisfaisante, car il est en terrain connu.
- Parce que nos émotions sont à la source de nos prises de décisions, de nos automatismes et que nous risquons fortement de reproduire les mêmes schémas, les mêmes erreurs.
-Parce que les comprendre et savoir les gérer permet de mieux communiquer avec les autres : conjoint, enfants, collègues...
- Parce que c'est une grande liberté de savoir se contrôler, d' atténuer les réactions violentes, la rancœur, la tristesse...
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